做仰卧起坐肚子疼多数情况不建议继续做,盲目坚持可能加重损伤,主要影响因素有生理性疼痛、病理性疼痛。
肌肉乳酸堆积或轻微拉伤可引起酸痛,通常休息后缓解。此时应停止运动,进行局部热敷,避免强行锻炼导致损伤加重。
腹部器官病变或严重肌肉撕裂会导致剧痛,常伴有恶心呕吐。需立即停止活动并及时就医,遵医嘱使用药物或接受专业治疗。
日常运动前需充分热身,运动后做好拉伸放松。出现持续疼痛须停止锻炼,调整饮食结构,保证充足睡眠,必要时前往医院就诊。