胰腺炎的预防措施主要有控制饮酒、合理饮食、避免胆道疾病、谨慎用药。
1、控制饮酒:长期过量饮酒是胰腺炎的重要诱因,建议男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克,已有胰腺损伤者需严格戒酒。
2、合理饮食:减少高脂高糖食物摄入,每日脂肪摄入控制在50克以内,增加蔬菜水果和全谷物比例,避免暴饮暴食。
3、避免胆道疾病:胆结石患者应及时治疗,定期体检筛查胆道异常,保持规律作息有助于胆汁正常排泄。
4、谨慎用药:避免长期使用糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等可能损伤胰腺的药物,必须使用时需监测胰腺功能。
保持规律运动习惯,BMI超标者需逐步减重,出现持续上腹痛或脂肪泻症状应及时就医检查。