失眠一般是什么原因引起的
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失眠一般是什么原因引起的
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失眠表现为入睡困难或早醒，多由精神压力、作息紊乱、环境不适及焦虑症引起。需针对原因调整生活方式或就医治疗。
1、精神压力：
压力大致入睡难，伴紧张。严重时可用佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑。需心理疏导减压，遵医嘱用药。
2、作息紊乱：
熬夜致生物钟乱，伴疲劳。严重时可用佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑。需规律作息，遵医嘱用药。
3、环境不适：
噪音光致易醒，伴烦躁。严重时可用佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑。需改善环境，遵医嘱用药。
4、焦虑症：
焦虑致早醒，伴心悸。可用佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑。需抗焦虑治疗，遵医嘱用药。
建议睡前避免饮用浓茶咖啡，适度运动如慢跑、散步有助于改善睡眠质量。保持卧室安静黑暗，养成固定睡眠时间，若症状持续请及时就医。
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