预防乳腺炎可通过保持清洁、正确哺乳、避免积压、及时就医等方式实现。
1、保持清洁:
日常注意乳头卫生,哺乳前后温水清洗,避免细菌侵入引发感染,穿着宽松透气内衣减少摩擦。
2、正确哺乳:
掌握正确衔乳姿势,确保婴儿含住大部分乳晕,避免乳头皲裂,定时排空乳汁防止淤积。
3、避免积压:
避免乳房受压,睡觉不宜俯卧,选择合适胸罩,发现硬块及时热敷按摩,防止乳汁淤积加重。
4、及时就医:
出现红肿热痛或发热症状,须立即就诊,遵医嘱处理,不可自行用药,防止病情恶化发展为脓肿。
日常饮食清淡营养,适量运动增强免疫力,保持心情舒畅,定期自我检查乳房健康状况。