女性来月经多数情况是可以吃香蕉的。香蕉富含钾元素有助于缓解不适,主要涉及营养益处、食用注意两方面。
香蕉含钾元素和维生素,能稳定情绪,缓解经期紧张与水肿现象。
体质偏寒者建议常温食用,避免进食过凉香蕉导致胃肠受凉引起不适。
经期注意腹部保暖,避免生冷刺激食物,适量休息,保持心情舒畅,如有严重不适及时就医。