一天三次大便多数情况属于正常范围。排便频率主要与生理、病理等因素有关。
膳食纤维摄入多或蠕动快可致排便增多,若无腹痛腹泻则无须担心,保持规律作息即可。
胃肠炎症或功能紊乱可能引起频次增加,常伴腹痛消瘦,需及时就医检查治疗。
日常适量食用蔬菜水果,补充优质蛋白,避免生冷刺激食物。适当进行腹部按摩,保持心情舒畅,养成定时排便习惯,如有不适及时就医。