中药四君子汤的标准配方由人参、白术、茯苓、甘草四味药材组成,具有补气健脾的功效。人参为君药,大补元气;白术为臣药,健脾燥湿;茯苓为佐药,利水渗湿;甘草为使药,调和诸药。四药配伍,共奏益气健脾之效。
1、人参:人参性味甘、微苦,微温,归脾、肺、心经,具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效。在四君子汤中,人参为君药,大补元气,增强机体免疫功能,改善疲劳状态,提高抗病能力。
2、白术:白术性味苦、甘,温,归脾、胃经,具有健脾益气、燥湿利水、止汗安胎的功效。在四君子汤中,白术为臣药,健脾燥湿,增强脾胃运化功能,改善食欲不振、腹胀便溏等症状。
3、茯苓:茯苓性味甘、淡,平,归心、肺、脾、肾经,具有利水渗湿、健脾安神的功效。在四君子汤中,茯苓为佐药,利水渗湿,改善水肿、尿少等症状,同时健脾安神,缓解失眠多梦。
4、甘草:甘草性味甘,平,归心、肺、脾、胃经,具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。在四君子汤中,甘草为使药,调和诸药,增强药效,缓解药物毒副作用。
日常生活中,可以适当食用具有补气健脾作用的食物,如山药、莲子、芡实等,同时配合适度的运动,如太极拳、八段锦等,以增强体质,改善脾胃功能。