脾胃虚弱消化不良怎么办
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脾胃虚弱消化不良怎么办
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脾胃虚弱消化不良可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式改善。脾胃虚弱通常由饮食不节、情志失调、久病体虚、外感湿邪等原因引起。
1、饮食调节避免生冷油腻食物，选择易消化的粥类、山药、南瓜等温补食材，少量多餐减轻胃肠负担。
2、中药调理可能与脾胃气虚、湿浊中阻有关，常表现为腹胀、食欲不振。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、保和丸等健脾化湿药物。
3、穴位按摩每日按揉足三里、中脘穴等穴位，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
4、适度运动选择八段锦、散步等温和运动，增强脾胃运化能力，避免剧烈运动耗伤正气。
注意保持规律作息，避免过度思虑，症状持续或加重时需及时就医明确病因。
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