着凉肚子疼怎么办
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着凉肚子疼怎么办
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着凉肚子疼可通过腹部保暖、热敷按摩、调整饮食、药物治疗等方式缓解。着凉引起的腹痛通常由胃肠痉挛、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、继发感染等原因引起。
1.腹部保暖及时添加衣物或使用暖宝宝热敷腹部，避免冷风直吹。低温会导致胃肠平滑肌收缩痉挛，保暖可改善局部血液循环。
2.热敷按摩用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，配合顺时针按摩。热刺激能缓解肠道平滑肌痉挛，按摩促进胃肠蠕动恢复。
3.调整饮食选择温热的米粥、姜汤等流质食物，避免生冷油腻。生姜中的姜烯酚具有解痉作用，米粥有助于修复胃肠黏膜。
4.药物治疗可遵医嘱使用颠茄片缓解肠痉挛、蒙脱石散保护肠黏膜、双歧杆菌调节菌群。若伴随发热或脓血便需排查细菌性肠炎。
症状持续超过24小时或出现呕吐、便血需及时就医，日常注意避免腹部受凉，运动后及时更换汗湿衣物。
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