月经前三天胸胀是怎么回事
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月经前三天胸胀是怎么回事
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月经前三天胸胀可能由激素波动、情绪压力、乳腺增生、高盐饮食等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
1、激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高会导致乳腺组织充血水肿。建议穿宽松内衣减少压迫，避免剧烈运动。
2、情绪压力：精神紧张会加重激素紊乱，可尝试冥想或深呼吸调节。持续焦虑需心理咨询干预。
3、乳腺增生：可能与内分泌失调或雌激素受体敏感有关，常伴随结节感或刺痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、高盐饮食：钠离子摄入过多会加重水钠潴留，限制腌制食品每日盐分不超过5克有助于缓解肿胀。
日常保持规律作息，月经前一周减少咖啡因摄入，若肿胀持续超过一周或出现异常肿块应及时乳腺科就诊。
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