红糖生姜水具有温中散寒、活血化瘀、缓解痛经、预防感冒等功效。
1、温中散寒
生姜性温,红糖甘温,两者合用可驱散体内寒邪,适合胃寒腹痛、四肢发冷者饮用。
2、活血化瘀
红糖含铁及微量元素,搭配生姜能促进血液循环,改善女性经期血块多、颜色暗沉等问题。
3、缓解痛经
生姜中的姜烯酚具有镇痛作用,红糖可补充能量,对原发性痛经有缓解效果,建议经前3天开始饮用。
4、预防感冒
生姜挥发油能抑制呼吸道病原体,风寒初起时饮用可发汗解表,但风热感冒者不宜。
饮用时建议趁热少量频服,糖尿病患者及阴虚火旺体质者应慎用,持续不适需就医。