痔疮不用药可以做哪些治疗
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痔疮不用药可以做哪些治疗
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痔疮可通过温水坐浴、饮食调整、提肛运动、局部冷敷等方式缓解。痔疮通常由久坐久站、低纤维饮食、排便习惯不良、妊娠等因素引起。
1、温水坐浴每日用40℃温水浸泡会阴部10-15分钟，促进局部血液循环，缓解肛门静脉曲张。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、饮食调整增加膳食纤维摄入，每日不少于25克，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等。保持每日饮水1500-2000毫升，预防大便干结。
3、提肛运动每日进行3组肛门收缩训练，每组重复15-20次。通过增强盆底肌力量改善静脉回流，适合久坐人群。
4、局部冷敷急性发作期可用冰袋包裹毛巾外敷，每次不超过10分钟。可减轻肿胀疼痛，但禁止直接接触皮肤。
避免长时间保持同一姿势，建议每小时活动5分钟。若症状持续出血或脱出无法回纳，应及时就医评估是否需要手术治疗。
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