桑葚有什么功能和作用

桑葚是桑科植物桑的干燥果穗，具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便、明目、乌发的功能和作用。患者在食用桑葚时，要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。

1、滋阴补血

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，适用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。

2、生津润燥

桑葚具有生津润燥的功效，适用于治疗津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。

3、润肠通便

桑葚具有润肠通便的功效，适用于治疗津液不足所致的肠燥便秘等病症。

4、明目

桑葚具有明目的功效，适用于治疗肝肾阴虚所致的目暗不明、视物模糊等病症。

5、乌发

桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进毛发的生长，改善须发早白的症状。桑葚还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，可以促进黑色素的合成，改善头发发黄的情况。

需要注意的是，上述药物需严格遵医嘱使用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者食用桑葚后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。