子宫脱垂的注意事项有哪些
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子宫脱垂的注意事项有哪些
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子宫脱垂的注意事项主要有保持会阴清洁、避免腹压增加、坚持盆底肌锻炼、定期复查评估。
1、会阴清洁每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂，勤换内裤防止感染，出现分泌物异常需及时就医。
2、减少腹压避免提重物、长期站立或慢性咳嗽，排便时勿过度用力，可穿戴子宫托辅助支撑盆腔器官。
3、盆底肌锻炼每日进行凯格尔运动增强盆底肌力，平卧时双腿屈曲收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组。
4、定期复查每3-6个月评估脱垂程度变化，中重度患者需考虑手术治疗如阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术。
饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，控制体重在合理范围，避免便秘加重腹压，症状加重时需立即就诊。
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