虾皮补钙效果一般不是很好。
虾皮含钙量高,所以很多人误以为多吃虾皮可以补钙。但是,虾皮并不是很好的补钙食物。虾皮虽然含钙高,但人体对虾皮的吸收利用率相对较低。其次日常食用的虾皮是咸的,人体在摄入虾皮时也会摄入大量的钠盐,长期食用高盐食物可能诱发高血压。对于需要补钙的人,单纯补钙并不能达到很好的疗效,还需要补充维生素D来促进钙的吸收。但是虾皮不含维生素D,单纯吃虾皮是达不到补钙的效果。
建议对于需要补钙的患者,要去医院,在医生的指导下进行补钙。