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月经后7-14天是排卵期最容易怀孕的时段，实际受孕概率受到排卵规律、卵子存活时间、精子活性、同房频率等因素影响。
1、排卵规律
排卵通常发生在下次月经前14天左右，月经周期28天者多在月经后第14天排卵，周期较短或较长者需按个体情况推算。
2、卵子存活时间
排出卵子可存活12-24小时，在输卵管等待受精，受精窗口期较短需把握时机。
3、精子活性
健康精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前1-2天同房可提高受精概率。
4、同房频率
排卵期保持每2-3天一次性生活，既可保证精子质量又不会错过受孕机会。
备孕期间建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵日，保持规律作息和均衡营养有助于提升受孕概率。
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