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孕妇可通过保持健康饮食、避免有害物质、规律产检、管理慢性疾病等方式预防胎停。胎停可能由染色体异常、内分泌失调、感染、免疫因素等原因引起。
1、健康饮食
确保摄入充足叶酸、铁、碘等营养素，多吃深色蔬菜、全谷物、优质蛋白，避免生食或不洁食物。
2、规避风险
远离烟酒、辐射、化学毒素等致畸物质，慎用药物，孕早期避免高温环境或剧烈运动。
3、规范产检
按时进行超声检查、唐氏筛查等孕期监测，及时发现胚胎发育异常，必要时可检测黄体功能或甲状腺指标。
4、控制疾病
孕前干预糖尿病、高血压等基础病，孕期警惕感染性疾病，免疫异常者需遵医嘱进行抗凝或免疫调节治疗。
保持情绪稳定，适度活动，出现阴道出血或腹痛等异常症状及时就医评估。
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