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月经不调患者孕前可通过调整生活方式、营养干预、中医调理、药物治疗等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等因素有关。
1、生活方式保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适当进行有氧运动如快走、瑜伽，有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议每日睡眠时间不少于7小时。
2、营养干预增加优质蛋白、铁元素及维生素E的摄入，适量食用牛肉、菠菜、坚果等食物。肥胖患者需控制每日总热量摄入，维持体重在合理范围。
3、中医调理气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，肾阳虚型可选择艾附暖宫丸。中药调理需持续3个月经周期以上。
4、药物治疗对于黄体功能不全者可遵医嘱使用黄体酮胶囊，多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍，甲状腺功能异常者需补充左甲状腺素钠片。
备孕期间建议定期监测基础体温和排卵情况，避免接触有害物质，保持愉悦心情有助于改善内分泌环境。若调理6个月未改善需及时就诊生殖医学科。
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