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肾虚可通过生活方式调整、中药调理、营养补充、针灸推拿等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、生活方式调整
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳等温和运动有助于改善肾气不足。
2、中药调理
可能与阴阳失衡、精气耗损有关，通常表现为腰膝酸软、性功能减退。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。
3、营养补充
可能与营养不良、代谢异常有关，通常表现为乏力、脱发。建议适量食用黑芝麻、牡蛎、山药、枸杞等食物补充肾精。
4、针灸推拿
通过刺激肾俞、关元等穴位促进气血运行，需由专业医师操作，配合艾灸可增强温补效果。
日常需节制房事，避免久坐和寒凉饮食，症状持续或加重时应及时就医明确证型。
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