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月经不调建议在症状持续1-2个月经周期后就医检查，最佳就诊时间为月经结束后3-5天，具体时机受到周期紊乱程度、伴随症状、既往病史、年龄因素等多种因素的影响。
1、周期紊乱：
连续两个月经周期提前或推迟超过7天，或周期短于21天、长于35天，建议妇科或内分泌科就诊完善性激素六项及B超检查。
2、异常出血：
出现非经期出血、经期超过10天未净、经量突然增多（每小时浸透1片卫生巾）需立即就医，可能与子宫肌瘤、内膜息肉等有关。
3、伴随症状：
合并严重痛经、头疼、溢乳、体重骤变时，应排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，建议选择月经第2-3天抽血查激素。
4、特殊时期：
青春期初潮后超过3年未规律，或40岁以上新增月经紊乱，需警惕卵巢功能异常，建议尽早就诊评估AMH及甲状腺功能。
日常记录月经周期、经量及伴随症状，避免过度节食和熬夜，检查前3天禁止性生活及阴道用药，穿着宽松衣物便于妇科检查。
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