生理性脱发是怎么回事
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生理性脱发是怎么回事
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生理性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养缺乏、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、医学干预等方式缓解。
1、遗传因素：家族遗传可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
2、激素变化：产后或更年期雌激素水平下降会加速毛囊休止期，表现为弥漫性脱发。建议补充铁剂、维生素B族，必要时采用激素替代疗法。
3、营养缺乏：铁蛋白低于30μg/L或锌缺乏会导致毛囊供血不足，伴随指甲脆裂。需增加红肉、动物肝脏摄入，配合蛋白琥珀酸铁口服溶液治疗。
4、压力过大：长期焦虑会升高皮质醇水平，导致休止期脱发量超过100根/天。可通过正念训练缓解压力，严重时使用谷维素片调节自主神经功能。
每日保证6-8小时睡眠，适当进行有氧运动，避免过度烫染头发，发现异常脱发持续3个月以上建议就诊皮肤科。
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