空腹血糖6.6毫摩尔每升时建议调整饮食结构,通常可选择低升糖指数主食、高膳食纤维蔬菜、优质蛋白及健康脂肪搭配,同时需遵医嘱监测血糖并考虑使用二甲双胍、阿卡波糖或格列美脲等药物。
燕麦等全谷物可减缓糖分吸收,血糖生成指数低于精制米面。
二甲双胍通过抑制肝糖输出改善空腹血糖,但可能引起胃肠不适。
每日摄入深色绿叶蔬菜不少于200克,配合规律有氧运动有助于改善胰岛素敏感性。出现多饮多尿症状应及时复诊。