小中风的饮食注意事项有哪些
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小中风的饮食注意事项有哪些
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小中风患者饮食需注意低盐低脂、高膳食纤维、优质蛋白和充足水分摄入，可适量吃西蓝花、深海鱼、燕麦、黑木耳等食物，也可遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、叶酸等药物。
一、食物1.低盐低脂每日食盐不超过5克，避免腌制食品，烹调选用植物油，减少动物内脏等高胆固醇食物摄入。
2.高膳食纤维每日摄入不少于25克膳食纤维，推荐燕麦、糙米等全谷物，搭配芹菜、苹果等新鲜蔬菜水果。
3.优质蛋白选择深海鱼、鸡胸肉、豆制品等优质蛋白来源，每周至少2次鱼类摄入，每次100-150克。
4.充足水分每日饮水1500-2000毫升，可饮用淡茶或白开水，避免含糖饮料及酒精摄入。
二、药物1.抗血小板药阿司匹林和氯吡格雷可抑制血小板聚集，降低血栓形成风险，需监测出血倾向。
2.调脂药物阿托伐他汀能调节血脂水平，稳定动脉斑块，服药期间需定期检查肝功能。
3.营养补充叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，B族维生素可配合使用，需按医嘱剂量服用。
4.其他辅助根据个体情况可能需使用降压药或降糖药，须严格遵循专科医师用药指导。
建议采用地中海饮食模式，保持规律进餐习惯，配合适度有氧运动，定期复查血压、血脂等指标，出现头晕或肢体麻木等症状及时就医。
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