小孩一天喝奶不能超过多少
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小孩一天喝奶不能超过多少
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牛奶中含有丰富的蛋白质，钙质以及其他的微量元素，每天喝一杯奶可以补充蛋白质，还可以补充钙质，预防骨质疏松。小孩正是长身体的时候，所以需要补充足够的钙质，每天都需要喝牛奶，当然也不能喝太多。那么，小孩一天喝奶不能超过多少呢？小孩一天喝奶量最好不要超过1000毫升，一般来说，断奶后的小孩每天喝500毫升左右即可，早晚喝一杯奶。如果喝奶过多，容易影响消化，出现消化不良的情况，且容易增加胃肠道负担，不利于小孩的身体健康。有一些家长认为小孩喝奶越浓越好，其实这个是一个非常错误的观念，小孩的肠道功能本身就比较差，如果给小孩喝过浓的牛奶，容易加重小孩的肠道负担，导致小孩出现腹泻以及便秘等情况，严重情况下还可能导致小孩出现急性出血性小肠炎。总的来说，小孩一天的喝奶量要低于1000毫升，给小孩喝奶的时候注意不要加糖，且注意小孩喝奶的时候不能吃橘子、橙子等维生素C含量高的水果，避免引起消化不良，平时注意不要给小孩吃辛辣油炸的食物。
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