胎儿和孕妈的作息一致吗
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胎儿和孕妈的作息一致吗
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宝宝的睡眠时间在每个阶段都不一样，从出生到长大会随着年龄的增长而变化，同样怀孕期的孕妇的作息时间也和正常人是有区别的，那胎儿和孕妈的作息一致吗？可以参考下文。首先宝宝的作息时间和孕妇的作息时间的是不一样的。因为刚出生的宝宝年龄特别小，几乎24小时都在睡觉。然而，随着宝宝年龄的增长，宝宝睡觉的时间会慢慢地缩短，直到宝宝一岁左右的时候，睡眠时间和成人睡眠时间相一致。对于孕妇来说，在怀孕期间会出现嗜睡的状况，身体经常会感觉疲惫困乏。建议：1.准妈妈在怀孕的时候，如果身体出现疲惫困倦，应该及时休息，但同时也要避免久睡时间过长，不利于身体的健康，容易加重身体疲劳以及肥胖等疾病。2.在日常生活中，准妈妈应该进行适量的运动锻炼，增强自身身体素质。常见的运动有瑜伽，助产操。3.如果准妈妈身体出现不适的状况，应及时地前往往医院进行治疗检查，在医生的专业治疗合理地进行行治疗。4.孕妇每天的作息时间要规律，每天的日常饮食要荤素搭配补充营养，有效地促进进体内胎儿的发育。
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