小孩早上喝粥对身体好不好
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小孩早上喝粥对身体好不好
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早餐对儿童来说是非常重要的一餐，不仅要让儿童吃饱，还要营养搭配合理。如果早餐吃得不好，或者吃得太少，都会导致儿童大脑处于饥饿状态，影响到脑部的发育。那么，小孩早上喝粥对身体好不好呢？小孩早上喝粥对身体是有好处的，喝粥不仅好消化，还能更好吸收营养，如果家长担心只有白粥会让小孩营养不足，那么可以学习一些煮粥的方法，把蔬菜或者水果加进粥里面去，让味道更加可口，营养也更加丰富。常见的可以熬山药小米粥，山药和小米都能健脾胃，让小孩更开胃。如果小孩平时看电脑玩手机比较多，家长可能会担心小孩的视力，那么就可以在粥里面加入胡萝卜丝，再添加一些肉泥或肉松，荤素搭配粥里面就含有了各种维生素和胡萝卜素，在一定程度上能够预防小孩近视，帮助保护小孩的眼睛视力。如果小孩早上只喝粥长时间也会吃厌，导致营养不良食欲不振，那么家长也可以和其他的主食做搭配，比如说一碗白粥配上鸡蛋，或者和其他包子、饼一起吃，既能增加饱腹感，也能让营养更丰富，小孩对于丰富的早餐也会更加期待。
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