糖尿病存在遗传倾向,父母患有糖尿病时子女患病概率可能增加,主要影响因素有遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等。
1、遗传因素:糖尿病具有家族聚集性,2型糖尿病遗传概率较高。建议定期监测血糖,保持健康生活方式。
2、不良饮食习惯:高糖高脂饮食可能诱发糖尿病。需控制精制糖和饱和脂肪摄入,增加全谷物和膳食纤维。
3、缺乏运动:久坐不动会导致胰岛素抵抗。每周进行适度有氧运动有助于预防糖尿病发生。
4、肥胖因素:超重是糖尿病重要危险因素。控制体重在正常范围可显著降低患病风险。
有糖尿病家族史者应定期体检,保持合理饮食和规律运动,出现多饮多尿等症状及时就医检查。