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牙龈肿痛可通过饮食调节、局部冷敷、口腔清洁、药物治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食刺激、口腔卫生不良、牙周炎、龋齿等原因引起。
1、饮食调节避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，减少糖分摄入有助于缓解炎症。
2、局部冷敷用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，可减轻疼痛和肿胀。
3、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟牙膏和生理盐水漱口，保持口腔卫生。
4、药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等药物，甲硝唑针对厌氧菌感染，布洛芬缓解疼痛，阿莫西林适用于细菌性炎症。
症状持续超过3天或伴随发热时需及时就医，日常注意规律作息和饮水，避免熬夜加重上火症状。
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