贫血、高血压、高血糖怎么办
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贫血、高血压、高血糖怎么办
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贫血、高血压、高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式综合管理。贫血可能与铁缺乏、慢性失血有关；高血压通常由钠摄入过量、动脉硬化引发；高血糖多与胰岛素抵抗、胰腺功能异常相关。
1、饮食调整贫血患者需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物；高血压应限制每日盐分低于5克；高血糖建议选择低升糖指数的燕麦、糙米等粗粮，避免精制糖摄入。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于改善血液循环和糖代谢。贫血患者需避免剧烈运动，高血压人群运动前应监测血压。
3、药物治疗贫血可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物；高血压常用氨氯地平、缬沙坦等降压药；高血糖需根据类型选择二甲双胍、格列美脲或胰岛素制剂。
4、定期监测贫血需定期复查血常规和铁代谢指标；高血压患者每日早晚测量血压；高血糖应监测空腹及餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白水平。
保持规律作息，戒烟限酒，合并多种慢性病患者需在医生指导下制定个性化管理方案，避免自行调整药物剂量。
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