急性腰扭伤怎么办
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急性腰扭伤怎么办
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急性腰扭伤可通过冰敷、药物治疗、手法复位、卧床休养等方式治疗。急性腰扭伤通常由姿势不当、搬重物、肌肉劳损、椎间盘突出等原因引起。
1、冰敷
伤后48小时内每小时冰敷15分钟，减少局部充血肿胀。可使用冰袋包裹毛巾避免冻伤皮肤。
2、药物治疗
急性期可使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松解肌肉痉挛，塞来昔布胶囊减轻炎症反应。药物需在医生指导下使用。
3、手法复位
由专业医师进行关节松动术或脊柱推拿，纠正小关节错位。常见于骶髂关节半脱位引起的腰痛。
4、卧床休养
硬板床采取仰卧屈膝体位，疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，避免久卧导致肌肉萎缩。
康复期间避免提重物及剧烈运动，饮食注意补充蛋白质和维生素促进组织修复，两周未缓解需排查腰椎间盘突出等器质性病变。
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