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气虚症状多表现为乏力、气短、自汗，随着病情进展可出现头晕目眩、内脏下垂等症状。
1、乏力
气虚患者常感四肢无力，稍事活动即觉疲劳，多与先天禀赋不足或长期劳累有关。可通过黄芪、党参等补气中药调理，配合八段锦等舒缓运动改善。
2、气短
说话或运动时出现呼吸急促，爬楼梯易喘，常见于肺脾气虚。可选用补中益气汤加减，日常练习腹式呼吸有助于缓解症状。
3、自汗
非炎热环境下异常出汗，以头部、背部为主，与卫气虚损相关。玉屏风散是经典方剂，建议避免过度进食生冷食物。
4、内脏下垂
重度气虚可能引发胃下垂、子宫脱垂等，需配合补中益气汤联合针灸治疗，必要时考虑外科悬吊手术干预。
气虚人群宜食用山药、红枣、糯米等健脾益气食物，避免剧烈运动消耗元气，症状持续加重时应及时就医评估。
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