田力
主治医师
山东省滕州市郭庄煤矿卫生所
内科
依据您的身高和体重来计算您的BMI(就是体重指数),您的BMI=24.1,目前国内的BMI的正常标准是:18.5-23.9,因此您的BMI有些超重,这个是可以进行减肥治疗的建议您采用节食+运动的方式进行减肥,节食并非是不吃饭,而是少吃饭,3餐不少,但是每顿饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天,每天至少1个小时的锻炼,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等。并且贵在坚持,3周5周的是看不出多少明显的效果的,重点就在于坚持!