有偏头痛的人在高原，反应非常强烈。如何缓解？
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问题描述：
头痛欲裂，浑身无力，呕吐，无法入眠。吃不进东西
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高血压患者出现偏头痛时，血压升高可能导致脑血管异常收缩或扩张，刺激血管周围神经引发疼痛。这类头痛多表现为搏动性，常位于枕部或双侧太阳穴，可能伴随恶心、畏光等症状。血压控制稳定后头痛多能缓解，但需警惕血压急剧升高引发的高血压危象。
少数情况下，长期未控制的高血压可能诱发可逆性脑血管收缩综合征或慢性脑缺血，表现为顽固性偏头痛。这类头痛对常规止痛药反应差，需通过脑血管检查明确诊断。妊娠期高血压患者若突发剧烈头痛，需立即排除子痫前期等严重并发症。
高血压患者日常应注意低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。保持情绪稳定，睡眠时间控制在7-8小时。监测血压时应选择固定时间测量，记录晨起和睡前血压值。若头痛伴随视物模糊、胸痛或意识改变，须立即急诊处理。遵医嘱服用降压药物，不可自行调整剂量。
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