治疗抑郁症最好的办法
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治疗抑郁症最好的办法
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式综合干预，具体方案需根据病情严重程度个体化制定。
1、心理治疗：认知行为疗法可帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法侧重改善社会功能，需由专业心理医师定期开展。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛等需严格遵医嘱使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激适用于药物难治性患者，改良电休克治疗仅用于重症伴自杀倾向者，均需在专科医院实施。
4、生活调整：规律运动如快走或瑜伽可促进内啡肽分泌，保持社交活动与阳光照射有助于调节生物节律，需长期坚持。
抑郁症患者应避免自行停药，定期复诊评估疗效，家属需提供情感支持并关注自杀风险信号。
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