脚肿一般3-7天能消肿,实际时间受到损伤程度、基础疾病、治疗方式和日常护理等多种因素的影响。
轻度扭伤或软组织损伤通常3-5天消肿,严重韧带撕裂可能需2周以上。
静脉功能不全或心肾功能异常者消肿较慢,需先控制原发病。
及时冰敷抬高患肢可缩短病程,延误治疗可能延长至10天以上。
避免久站久坐,穿戴弹力袜有助于促进静脉回流。
恢复期间建议限制钠盐摄入,每日适当活动脚踝促进血液循环,若肿胀持续超过10天或伴随疼痛加剧需及时就医。