多次流产后腰疼可通过热敷理疗、药物镇痛、盆底肌康复训练、心理疏导等方式缓解。该症状通常由盆腔充血、腰椎劳损、激素水平波动、盆腔炎症等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾敷于腰部,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。每日可重复进行,避免烫伤皮肤。
2、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可短期使用,须遵医嘱。盆腔炎症需配合抗生素治疗。
3、盆底肌训练凯格尔运动帮助恢复盆底肌张力,改善因流产导致的肌肉松弛。每日分组练习,每组收缩维持5秒。
4、心理疏导流产应激可能加重躯体疼痛感,心理咨询有助于缓解焦虑抑郁情绪。可寻求专业心理医师干预。
建议避免久坐久站,睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力,三个月内禁止重体力劳动。若疼痛持续加重或伴随发热需及时妇科就诊。
 
				
								 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	 
	
	