减肥期间能不能吃柿饼
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减肥期间能不能吃柿饼
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因为减肥比较困难，所以在饮食方面则需要格外注意一些，因为吃的太甜或者是吃了脂肪量过高的食物会让体重反弹，那么减肥期间能不能吃柿饼？柿饼是我国比较常见的一种传统小吃，具有非常高的食用价值，但是柿饼的热量也算是比较高的，吃一个相当于摄入了一碗半米饭，所以如果想要在减肥期间保持身材的话，最好不要吃柿饼，不过少量吃一些也没有太大的影响，所以减肥期间是能够吃一些柿饼的。很多正在减肥的患者都认为柿子本身就具有一定的润肠通便作用，所以吃一些柿饼也能够达到这样的作用，不会导致身材发胖，但其实柿子的热量大概是110千卡，而柿饼的热量足足是柿子的三倍还要多，如果体重已经超标，有必须减肥必要的话，那么患者最好还是不要在减肥期间吃柿饼了。减肥的患者并不是说不能吃柿饼，但如果体重本来就已经超标了，而且身体又不是特别好的话，那么柿饼最好是在白天的时候吃，因为白天的时候人体还会有一定的活动量，到了晚上吃柿饼就很难消化了，会使得糖分和热量堆积在身体当中，使脂肪变得更加难以减去。
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