最里面的大牙蛀了可通过补牙、根管治疗、拔牙等方式治疗。蛀牙通常由口腔卫生不良、饮食习惯不当、细菌感染等原因引起。

1、补牙：蛀牙早期可通过补牙修复，医生会清除蛀坏部分并使用树脂或玻璃离子等材料填充，恢复牙齿功能。补牙后需注意口腔卫生，避免再次蛀牙。

2、根管治疗：当蛀牙已深入牙髓引发疼痛时，需进行根管治疗。医生会清除感染的牙髓组织，填充根管并封闭牙冠，以保留牙齿。治疗后需定期复查，防止感染复发。

3、拔牙：若蛀牙严重无法修复或影响邻牙健康，医生可能建议拔除。拔牙后需遵医嘱进行护理，如咬紧纱布止血、避免剧烈运动等，防止术后并发症。

4、口腔卫生：蛀牙与口腔卫生密切相关，建议每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合牙线清洁牙缝。定期洗牙可清除牙菌斑和牙石，降低蛀牙风险。

5、饮食习惯：减少高糖食物摄入，避免频繁进食酸性食物，有助于预防蛀牙。多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，可增强牙齿健康。

日常护理中，建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少两分钟，确保每颗牙齿清洁到位。饭后漱口可减少食物残渣滞留，降低蛀牙风险。定期使用牙线清洁牙缝，避免牙菌斑堆积。饮食上，多食用富含纤维的食物，如蔬菜水果，有助于清洁牙齿表面。避免碳酸饮料和甜食，减少牙齿暴露于酸性环境的时间。坚持定期口腔检查，早期发现并处理蛀牙问题，可有效保护牙齿健康。