张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
头皮褶皱如果没有其他的什么症状是可以不用治疗的,睡眠质量差需要进行生活中的调理,可以增加运动量,多运动有利于睡眠,也可以在睡前的时候喝一杯温热的牛奶,或者是睡前做一些舒缓的运动比如瑜伽之类的,可以在睡觉的时候听一些舒缓的音乐帮助入眠,保持心情平静不要太过于激动或者焦虑。,可能是由于头皮干燥,和天气也是有关系的,也可能是睡眠不足导致的,可以用一些好点的洗发水和护发素,持续出现这种问题,需要去做一个皮肤部检查,平时要保证充足的睡眠,睡眠质量太差的话,可以吃一些安神助眠的药物,或者是每天晚上喝一杯牛奶,不要有太大的心理压力。