女性排卵期肚子疼怎么办
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女性排卵期肚子疼怎么办
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女性排卵期肚子疼可通过热敷腹部、适当休息、调整饮食、药物缓解等方式改善。排卵期腹痛通常由卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起。
1、热敷腹部下腹局部热敷能缓解肌肉痉挛，促进血液循环。使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤。
2、适当休息减少剧烈运动及长时间站立，选择侧卧体位有助于减轻盆腔压力。建议每日保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳诱发疼痛加重。
3、调整饮食增加温热水摄入量，每日饮水不少于1500毫升。适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少生冷辛辣刺激性饮食。
4、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。若伴随异常出血或发热，需排查盆腔炎等病理因素。
日常记录疼痛周期与特征，选择棉质透气内衣，月经中期避免盆浴。疼痛持续超过3天或程度加重建议妇科就诊。
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