打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃肠功能紊乱、膈神经受刺激等原因引起,可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗、神经调节等方式缓解。
1、饮食过快进食过急或吞咽空气可能导致膈肌痉挛。建议细嚼慢咽,避免碳酸饮料,餐后适当散步帮助消化。
2、胃部受凉冷刺激会引发膈肌收缩。可用热敷缓解,饮用温水,避免生冷食物,注意腹部保暖。
3、胃肠功能紊乱可能与胃炎、胃食管反流有关,常伴反酸腹胀。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物。
4、膈神经受刺激中枢神经系统病变或胸腹腔手术可能刺激神经。需排查脑卒中、肿瘤等病因,严重时需进行膈神经阻滞术。
持续48小时以上的顽固性打嗝建议就医,日常可练习深呼吸或屏气法缓解症状,避免暴饮暴食及辛辣刺激饮食。