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上火牙疼可能由饮食刺激、口腔卫生不良、龋齿、牙周炎等原因引起，可通过调整饮食、口腔清洁、药物治疗、牙科处理等方式缓解。
1、饮食刺激过量食用辛辣、油炸或高糖食物可能诱发牙龈充血肿胀。建议减少刺激性食物摄入，增加饮水，可适量食用梨、绿豆等清热食物。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积可能导致牙龈炎症。需每日两次巴氏刷牙法清洁，配合牙线使用，必要时可用复方氯己定含漱液辅助消炎。
3、龋齿牙齿龋坏可能引发牙髓神经暴露疼痛。常见冷热刺激痛，需及时进行龋齿充填治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等药物控制感染。
4、牙周炎牙周组织感染可能伴随牙龈出血、牙齿松动。需专业龈下刮治，配合使用奥硝唑、头孢克洛、替硝唑等抗生素，严重者需牙周手术治疗。
保持规律作息与均衡饮食，避免熬夜加重内热，若疼痛持续超过3天或伴随面部肿胀需立即就医。
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