长期熬夜，去除黑眼圈最简单最有效的方法是什么？晚上失眠怎样才能使自己最快进入睡眠状态？
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长期熬夜，去除黑眼圈最简单最有效的方法是什么？晚上失眠怎样才能使自己最快进入睡眠状态？
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您现在主要是长期的熬夜导致的黑眼圈的情况，那么想改变的话，从根本上来说主要是保持良好的睡眠了，保持充足的睡眠，早睡早起，这样才能有效的去除黑眼圈的情况关于您咨询的快速的进行睡眠，这个国外的一个新的小方法您可以试一下，就是4-7-8睡眠法，即：吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后一般是能感受到睡意，您可以在使用一些看看效果为好
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