轻度恐惧症都有什么症状
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轻度恐惧症都有什么症状
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轻度恐惧症的症状主要有回避行为、预期性焦虑、躯体反应、功能受限。
1、回避行为患者会主动避开恐惧对象或场景，如恐高者拒绝登高，严重时可能影响正常出行或社交活动。
2、预期性焦虑在接触恐惧源前出现过度担忧，表现为反复思考可能发生的危险场景，伴随心跳加速、出汗等生理反应。
3、躯体反应接触恐惧源时出现颤抖、呼吸困难、头晕等自主神经症状，通常持续数分钟至半小时自行缓解。
4、功能受限因恐惧导致工作学习效率下降，部分患者会通过酗酒等方式缓解焦虑，可能引发次级行为问题。
建议通过渐进式暴露训练配合放松技巧改善症状，若持续超过6个月或伴随抑郁倾向需心理科就诊。
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