枸杞黄芪西洋参泡水喝有助于补气养阴、增强免疫、抗疲劳、改善睡眠,适合气血不足或免疫力低下人群饮用。
1、补气养阴西洋参性凉补气养阴,黄芪补气升阳,枸杞滋阴补肾,三者合用可改善气阴两虚导致的乏力口干。
2、增强免疫黄芪含多糖成分可提升白细胞活性,西洋参皂苷能调节免疫细胞功能,枸杞多糖具有免疫增强作用。
3、抗疲劳西洋参可降低血乳酸浓度,黄芪增加糖原储备,枸杞清除自由基,共同缓解体力疲劳状态。
4、改善睡眠枸杞调节褪黑素分泌,西洋参抑制中枢神经兴奋,黄芪改善气血不足型失眠,联合使用有助于安神。
建议每日用量为枸杞10粒、黄芪3片、西洋参2片,持续饮用不宜超过2周,感冒发热及阴虚火旺者禁用。