腹泻了还可以喝牛奶吗？
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腹泻了还可以喝牛奶吗？
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腹泻时一般不建议喝牛奶，可能加重症状。腹泻期间饮用牛奶可能因乳糖不耐受、高脂刺激或肠道炎症反应导致症状恶化，但部分低乳糖或发酵乳制品可酌情尝试。
急性腹泻期间肠道黏膜常存在损伤，乳糖酶分泌减少，难以分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖在肠道内发酵产气，可能引发腹胀、肠鸣音亢进，甚至加重水样便。全脂牛奶的脂肪含量较高，可能刺激肠蠕动加快，延长腹泻病程。部分患者肠道炎症反应未消退时，牛奶蛋白可能作为过敏原加重黏膜充血。
对于乳糖酶活性保留较好的轻度腹泻患者，可选择低乳糖舒化奶或发酵酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，其乳糖含量经发酵后降低约30％。但需避免冷藏后直接饮用，常温放置或隔水温热更利于肠道吸收。部分水解蛋白配方奶也可作为替代选择。
腹泻恢复期建议从少量低浓度乳制品开始尝试，观察排便反应。优先选择添加益生菌的发酵乳品，配合米汤、馒头等低渣饮食过渡。若饮用后出现腹痛加剧或排便次数增加，应立即停用并就医排查慢性肠炎、乳糖酶缺乏等基础疾病。日常可储备口服补液盐调节电解质，避免脱水诱发并发症。
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