来月经了可以去沐足按摩吗
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来月经了可以去沐足按摩吗
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月经期间可以进行沐足按摩，但需注意水温控制、避免腹部按压、选择轻柔手法、避开足底反射区刺激。
1、水温控制使用38-40℃温水避免宫缩加剧，禁止使用活血类中药泡脚。水温过高可能导致经量增多，过低易引发痛经。
2、避开腹部按摩时须避开腰腹部操作，禁止进行骨盆按压或精油开背，避免刺激子宫收缩导致经期不适加重。
3、手法轻柔应采用指腹轻揉等舒缓手法，禁止使用拍打、刮痧等刺激性手法，尤其避免对三阴交等穴位过度按压。
4、足底禁忌月经期间足底子宫反射区敏感，禁止使用鹅卵石垫等硬物刺激，可改为小腿肌肉舒缓按摩。
经期建议选择专业机构进行养生按摩，按摩后注意保暖并补充温水，出现腹痛加剧需立即停止。
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