家族高血压遗传概率较大,高血压的遗传因素与环境因素共同作用,主要影响因素有遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力等。
1、遗传因素
父母一方或双方患有高血压,子女患病概率明显增加,建议定期监测血压,保持健康生活方式。
2、高盐饮食
长期摄入过多钠盐会导致血压升高,日常饮食应控制食盐量,每日不超过5克。
3、肥胖
体重超标会增加心脏负担,建议通过合理饮食和适量运动控制体重在正常范围。
4、精神压力
长期精神紧张会刺激交感神经兴奋,可通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力。
有高血压家族史的人群应定期体检,控制危险因素,出现头晕头痛等症状及时就医。