高血压的人能吃芒果吗
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高血压的人能吃芒果吗
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高血压患者可以适量食用芒果，芒果富含钾、维生素C和膳食纤维，有助于血压控制，但需注意摄入量避免糖分过量。
1、钾含量高芒果是典型的高钾水果，每100克果肉含钾约168毫克，钾离子能拮抗钠的升压作用，对高血压患者有益。
2、糖分控制成熟芒果含糖量可达15％，每日建议食用不超过200克，避免血糖波动影响血管内皮功能。
3、药物相互作用服用利尿剂类降压药时需监测血钾，芒果与螺内酯等保钾利尿剂同食可能增加高钾血症风险。
4、过敏风险芒果皮含漆酚成分，部分人群接触可能引发过敏性血管炎，建议去皮食用并观察血压变化。
高血压患者可将芒果作为加餐水果，避免与正餐同食，合并糖尿病患者应优先选择青芒等低糖品种，食用后监测血压变化。
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