嘴唇起小水泡通常由单纯疱疹病毒感染、过敏反应、缺乏维生素、机械摩擦或日晒损伤引起，可通过抗病毒治疗、局部护理、营养补充等方式缓解。

1、病毒感染：

嘴唇小水泡最常见原因是单纯疱疹病毒1型感染，俗称"上火"。病毒潜伏在神经节内，当免疫力下降时会激活繁殖，导致簇集性水疱伴灼痛感。急性期需在医生指导下使用阿昔洛韦乳膏等抗病毒药物，避免抓挠防止继发感染。

2、过敏反应：

接触口红、牙膏等致敏物质可能引发接触性皮炎，表现为边界清晰的肿胀水疱。需立即停用可疑产品，用生理盐水冷敷，严重时可短期使用氢化可的松软膏。反复发作者建议进行斑贴试验排查过敏原。

3、营养缺乏：

长期缺乏维生素B2或铁元素会导致口角炎，伴随嘴唇干裂和小水泡。可通过增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含核黄素的食物改善，必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。

4、机械刺激：

咬唇、牙齿摩擦等物理刺激会造成黏膜损伤形成水泡。避免用舌头舔舐患处，可涂抹医用凡士林保护创面。矫正不良口腔习惯，牙齿排列不齐者需咨询口腔正畸科。

5、日光损伤：

紫外线照射可能引发日光性唇炎，表现为下唇水肿性水泡。外出时应使用SPF30以上的防晒唇膏，急性期可用冷藏芦荟胶舒缓。长期户外工作者需定期进行唇部皮肤检查。

日常需保持唇部清洁干燥，避免辛辣刺激饮食。发作期间选择软质食物减少摩擦，使用独立餐具防止交叉感染。建议养成记录发作诱因的习惯，频繁复发或伴随发热等症状应及时就诊。冬季可戴口罩减少冷空气刺激，夏季注意补充水分预防脱水性唇炎。均衡摄入富含锌、维生素C的食物有助于黏膜修复。